産後骨盤矯正

腰・股関節・仙骨の痛みでつらい

恥骨部の痛みに悩んでいる

尿漏れや便秘で困っている

なんだか頭が痛い

体型が戻らない

こんな悩み、“骨盤の歪み”が原因？！

骨盤の歪みってなに？

「実を言えばそもそも骨盤は誰でも歪んでいます！」

こんなことを言えば、ほとんどの方が「え？！」という反応をされると思います。
もう少し説明すると、体の動きのベースとなる骨盤は、体の動きに合わせて変化し、捻じれ、歪んでその動きの負荷に対応していますので常に動き歪んでいることが正常なのです。

では、骨盤の歪みとはなにか…？

それは、骨盤を支える筋肉が日常生活や姿勢の癖で一部分だけが発達してしまったり、逆に使わない（使えない）ことで筋力が弱ってしまったり、疲労がたまって硬くなってしまったり、逆に緩んでしまったり…こうした筋肉のアンバランスを骨盤の「歪み」として感じてしまうことなのです。
骨盤そのものの歪みが原因ではなく、筋肉そのもののアンバランスが様々な不調を引き起こす原因なのです。

産後の骨盤の状態は？

女性の体は妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
リラキシンは特に妊娠後期に活発となり、骨盤の周りの筋肉と靭帯を緩めて骨盤を広げ、出産時の骨盤の変化に対応します。
そして、出産後リラキシンの分泌が止まっても、緩んだ靭帯や筋肉はすぐには回復せず、広がった骨盤は約６ケ月～１２ケ月をかけて徐々にもとの位置へ閉じていきます。
この時期は産後の女性にとって非常にデリケートで重要な時期です。リラキシンの作用で産後の女性の体…特に骨盤の筋肉は非常に緩んでいる為、外からの力を受けやすくなっています。
そのような身体の状態で育児が始まるので、赤ちゃんを抱っこする時の筋肉の使い方を間違えたり、横座りなどの姿勢で授乳をしたりしてしまうと、骨盤が閉じるプロセスに大きく影響を与えます。
このプロセスがスムーズに行われていないと、腰痛を初めとする様々な産後トラブルが誘発されると最近の研究で解ってきました。
（特に骨盤の前方に比べ後方の戻りが悪いと、トラブルが起きやすいとされています）
しかし、影響を受けやすいということは、逆に言えば良い影響も受けやすいということ。
この時期にしっかりと正しいケアを行っていけば、妊娠前よりも健康で元気なカラダをつくることも可能です。

さかくら正骨整体院の産後骨盤ケア

当院の産後骨盤ケアは、産後８週以降の女性を対象としています。
女性ひとりひとりのお身体の状態に合わせ、骨盤の筋力のアンバランスを減らし、筋肉自体の機能を回復させることにポイントを置いた施術を行います。
そして呼吸法を中心とした自宅でできるセルフケア、骨盤の中の内臓を支える骨盤底筋群（ペリネ）の機能回復のためのトレーニング指導を積極的に行っていきます。
また、産後の女性は運動を行う時間が極端に取れず、体力も回復していないため「セーフプレーン」という寝ているだけで体中の筋肉を動かすことができる特別な施術機器を積極的に使用していきます。
妊娠・出産でもっとキレイに元気になって頂けるよう、さかくら正骨整体院は、産後の女性を全力でサポートします。

施術の流れ

カウンセリング・検査・説明

お身体の不調を誘発している原因を特定するため、現在の生活習慣やどこに不調が出ているか等しっかりとお話を聞かせていただき、実際にお身体を動かし偏っているであろう筋肉を特定していきます。

セーフプレーン

このセーフプレーンを導入している整体院は東海三県で当院だけ。
プロゴルファーも使用する自動運動機器をお身体の状態に合わせてセッティングし体中の筋肉を無理なく動かしていきます。

施術

筋肉のアンバランスを減らし、筋肉自体の機能を回復させていく手技を行います。
プロアスリートを担当するスポーツトレーナーがあなたのお身体の状態をしっかりと見極め、適切な施術を行います。

運動指導

産後の期間やお身体の状態にあわせた運動、ストレッチなど、ご自宅で簡単にできるシンプルな方法をしっかりレクチャーさせていただきます。
わからない事があればなんでもご質問ください。